Dice il Dr. Strehlow, nel suo manuale SH M (p.204,206):

Questo cuscino (betonico) posto accanto alla testa è quasi al 100% efficace nei disturbi del sonno. Un vecchio detto dice che non si può mai andare a dormire senza aver fatto pace con se stessi e con il mondo. Ogni giorno dovrebbe finire come se fosse l'ultimo giorno e ogni mattina dovremmo iniziare come se fosse il primo giorno della nostra vita.

L'insonnia nei giovani o gli incubi possono essere facilmente eliminati con un cuscino betonico.